前回もお伝えした通り、複数ある対処法のうち、今回お伝えする対処法は。

嬉しい。楽しい。ハッピーという感情を抱くこと!

あなたは最近、たくさん笑ったり、感動して泣いたりしてますか?

もし、そういった感情を抱いていないのであれば以下の原因によるむずむず脚症候群の発症の可能性が高いです!


むずむず脚症候群の原因は、脳の神経伝達物質であるドーパミンの乱れという説があります。

ドーパミンの乱れの原因は鉄分不足というのもありますが、ドーパミンをたくさん放出するのに一番の効果的な対策は、

笑う、感動すると言ったプラス的な感情をたくさん抱くこと

になります。
したがって、むずむず脚症候群の対処法として取り上げたのが、上記感情をたくさん抱くこと!としました。

大人になると、仕事等で辛いこととかたくさんあり、たくさん笑ったり感動をする機会がないかもしれませんが。

例えば通勤途中のいつもの場所を歩かずに少し寄り道してみたりすることで、新しい発見があり、脳を刺激するということに、もってこいの方法です。

ぜひ試してみてください!